Matična mliječ: za šta je dobra?

Matična mliječ sadrži hranjive tvari s protuupalnim i antioksidativnim djelovanjem koje mogu biti korisne za vaše cjelokupno zdravlje. Koristi mogu uključivati ​​podršku imunološkom zdravlju i menopauzi.

Matična mliječ je želatinozna tvar koju proizvode medonosne pčele kako bi hranile matice i njihove mlade.

Često se prodaje kao dodatak ishrani za liječenje raznih fizičkih tegoba i hroničnih bolesti.

Iako se dugo koristi u tradicionalnoj medicini, njena primjena u medicini ostaje kontroverzna.

Sadrži razne hranjive tvari

Matična mliječ se sastoji od vode, ugljikohidrata, proteina i masti .

Puni hemijski sastav matične mliječi nije poznat, ali se smatra da njeni pozitivni učinci na zdravlje proizlaze iz njenih jedinstvenih proteina i masnih kiselina.

To uključuje devet glikoproteina zajednički poznatih kao glavni proteini matične mliječi (MRJP) i dvije masne kiseline, trans-10-hidroksi-2-decenoičnu kiselinu i 10-hidroksidekanoičnu kiselinu.

Matična mliječ također sadrži nekoliko vitamina B i minerala u tragovima.

Međutim, sastav hranjivih tvari znatno varira između izvora matične mliječi.

Neki od vitamina koji su obično prisutni u matičnoj mliječi uključuju:

• Tiamin (B1)
• Riboflavin (B2)
• Pantotenska kiselina (B5)
• Piridoksin (B6)
• Niacin (B3)
• Folna kiselina (B9)
• Inozitol (B8)
• Biotin
• (B7)
  
  Ovi nutrijenti mogu pružiti neke od potencijalnih zdravstvenih koristi matične mliječi, iako je potrebno više istraživanja o ovoj jedinstvenoj supstanci.

Matična mliječ ljekovitost

Matična mliječ ima status superheroja u mnogim aspektima. Postoji par polja gdje se ističe njeno djelovanje, pa hajde da vidimo li opravdano zaslužuje svoju titulu.

Može imati antioksidativno i protuupalno djelovanje

Za matičnu mliječ se tvrdi da smanjuje upalu i oksidativni stres.

Šta nauka kaže?

U višestrukim studijama u epruvetama i na životinjama, čini se da specifične aminokiseline, masne kiseline i fenolni spojevi koji se nalaze u matičnoj mliječi imaju snažne antioksidativne učinke.

Osim toga, nekoliko studija u epruvetama pokazuje smanjene nivoe proinflamatornih hemikalija koje se oslobađaju iz imunoloških ćelija tretiranih matičnom mliječi.

Iako su ovi rezultati obećavajući, nedostaju studije na ljudima. Potrebno je više podataka da bi se izveli bilo kakvi konačni zaključci o liječenju upale matičnom mliječi.

Može pomoći zacjeljivanju rana i obnavljanju kože

Matična mliječ – i oralno i lokalno korištena – može podržati zacjeljivanje rana i drugih upalnih stanja kože.

Poznato je da ima antibakterijski učinak, koji može održati rane čistima i bez infekcija.

Jedna studija na životinjama otkrila je povećanje proizvodnje kolagena kod pacova kojima je dat ekstrakt matične mliječi. Kolagen je strukturni protein vitalan za obnavljanje kože.

Studija u epruveti pokazala je značajno poboljšan kapacitet popravka tkiva u ljudskim ćelijama tretiranim matičnom mliječi.

Suprotno tome, novija studija na ljudima nije primijetila nikakvu razliku u zacjeljivanju rana između kontrolne grupe i učesnika koji su lokalno liječili dijabetičke čireve na stopalu matičnom mliječi.

U konačnici, potrebna su daljnja istraživanja o uticaju matične mliječi na zacjeljivanje rana i obnavljanje tkiva.

Može smanjiti rizik od srčanih bolesti uticajem na nivo holesterola

Studije na životinjama i na ljudima pokazuju da matična mliječ može pozitivno uticati na nivo holesterola i time smanjiti rizik od srčanih bolesti.

Iako tačan mehanizam ostaje nejasan, specifični proteini u matičnoj mliječi mogu pomoći u snižavanju holesterola.

Jedna 12-sedmična studija otkrila je da su zečevi koji su dobivali matičnu mliječ značajno smanjili ukupni i “loši” nivo LDL holesterola za 28% odnosno 23%.

Suprotno tome, druga mala studija na ljudima nije utvrdila značajne razlike u nivou holesterola između učesnika tretiranih matičnom mliječi i onih koji su primali placebo.

Iako su ove studije obećavajuće, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se bolje razumio uticaj matične mliječi na zdravlje srca.

Može povećati lučenje suza

Matična mliječ može liječiti suhe oči kada se uzima oralno.

Jedna studija na životinjama i jedna mala studija na ljudima pokazale su poboljšanja kod hroničnih suhih očiju kod onih koji su oralno tretirani matičnom mliječi. Rezultati pokazuju da ova supstanca pčelinjeg porijekla može povećati lučenje suza iz suznih žlijezda u vašim očima.

U studiji na ljudima nisu zabilježeni neželjeni efekti. Stoga, matična mliječ može poslužiti kao rješenje niskog rizika za hronične suhe oči.

Imajte na umu da ovaj vrlo mali uzorak podataka ne ukazuje na to da matična mliječ može liječiti suhe oči kod većine ljudi. U konačnici, potrebna su daljnja istraživanja.

Matična mliječ i hemoterapija

Hemoterapija i drugi tretmani raka dolaze sa značajnim negativnim nuspojavama, uključujući:

• zatajenje srca
• upalu i
• gastrointestinalne (GI) probleme.

Matična mliječ može smanjiti neke od negativnih nuspojava povezanih s određenim tretmanima raka.

Jedna studija otkrila je značajno smanjenje oštećenja srca izazvanog kemoterapijom kod štakora kojima je dodavana matična mliječ.

Jedna vrlo mala studija na ljudima pokazala je da lokalno primijenjena matična mliječ može spriječiti mukozitis, nuspojavu liječenja raka koja uzrokuje bolne čireve u probavnom traktu.

Iako ohrabrujuće, ove studije ne nude konačne zaključke o ulozi matične mliječi u liječenju raka. Potrebna su daljnja istraživanja.

Može liječiti određene simptome menopauze

Matična mliječ može također liječiti simptome povezane s menopauzom.

Menopauza uzrokuje smanjenje hormona u cirkulaciji što je povezano s fizičkim i mentalnim nuspojavama, poput:

• boli
• oštećenog pamćenja
• depresije i
• anksioznosti.

Jedna studija je otkrila da je matična mliječ učinkovita u smanjenju depresije i poboljšanju pamćenja kod postmenopauzalnih.

Druga studija na 42 žene u postmenopauzi primijetila je da je dnevna suplementacija s 800 mg matične mliječi tokom 12 sedmica bila učinkovita u smanjenju bolova u leđima i anksioznosti .

Imajte na umu da je potrebno više istraživanja.

Matična mliječ za imunitet

Matična mliječ  sadrži brojne bioaktivne komponente poput proteina, masnih kiselina i flavonoida te se u naučnim istraživanjima stvarno povezuje s modulacijom imunološkog sistema i jačanjem imunih funkcija.

Istraživanja pokazuju da matična mliječ može poticati aktivnost ćelija koje sudjeluju u obrani organizma, posebno kod starijih osoba. Također može podržati ravnotežu i pravilno funkcionisanje imunološkog sistema, što upućuje na njezinu ulogu u jačanju prirodne otpornosti organizma.

 Zbog toga se najčešće koristi u razdobljima pojačanog stresa, umora ili sezonskih infekcija, kao dio opšte brige o zdravlju.

Matična mliječ kako se koristi

Budući da su istraživanja relativno ograničena, nije utvrđena konačna preporučena doza matične mliječi.

Kada se uzima kao dodatak prehrani, matična mliječ je dostupna u svom prirodnom stanju – supstanci sličnoj gelu – ili u obliku praha ili kapsula.

Uočene su koristi u širokom rasponu doza. Trenutna istraživanja podržavaju moguće koristi od 300-6.000 mg dnevno.

Matična mliječ se također može nanositi lokalno na kožu i ponekad je uključena u komercijalno dostupne proizvode za njegu kože.

Ako nikada prije niste koristili matičnu mliječ, najbolje je početi s vrlo malom dozom kako biste izbjegli ozbiljne alergijske reakcije i nuspojave.

Matična mliječ nuspojave

Iako vjerovatno sigurna za većinu, matična mliječ nije bez rizika.

Budući da je pčelinji proizvod, osobe alergične na ubode pčela, polen ili druge alergene iz okoliša trebaju biti oprezne.

Neki zagađivači iz okoliša, poput pesticida, također su pronađeni u matičnoj mliječi i mogu dovesti do alergijskih reakcija.

Iako je upotreba matične mliječi vjerovatno sigurna za većinu ljudi, povremeno su prijavljene ozbiljne neželjene reakcije. To uključuje:

• Astmu
• Anafilaksiju
• Kontaktni dermatitis.
  

Matična mliječ cijena

Cijena matične mliječi ovisi o obliku (svježa, kapsule, ampule), koncentraciji i proizvođaču. U pravilu je riječ o skupljem pčelinjem proizvodu jer se dobiva u vrlo malim količinama, a najkvalitetnija je svježa ili liofilizirana matična mliječ.

Iako je početna cijena viša, koristi se u malim dnevnim dozama, pa jedno pakiranje često traje duže vremena.

Za kraj

Matična mliječ može biti vrijedna prirodna podrška imunitetu, posebno u razdobljima povećanog fizičkog ili mentalnog opterećenja, kod starijih osoba ili tokom sezona prehlada i viroza. Najbolje djelovanje postiže se kao dio uravnotežene ishrane i zdravog načina života, uz redovnu i pravilnu primjenu.